Nutrióloga Laura Romero
Pan tostado con crema de cacahuate casera y frutos rojos.
Rinde 6 porciones. Ingredientes: 420 g de cacahuate limpio y sin sal. 1 cucharadita de sal en grano. 1 sobre de sustituto de azúcar. 1...
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Nutrióloga Laura Romero
- 25 abr 2020
- 1 min.
Crepas integrales
Ingredientes: 1 taza de harina integral. 1 ½ tazas de leche. 1 huevo. 2 cucharadas de aceite de canola, girasol o aguacate. 1 pizca de...
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Nutrióloga Laura Romero
- 24 abr 2020
- 1 min.
Crepas de quinoa y plátano.
Ingredientes: 200 gramos de quínoa (pre cocida) 200 gramos de harina de arroz 200 ml de agua 1 plátano maduro 1 cucharadita de sustituto...
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Nutrióloga Laura Romero
- 24 abr 2020
- 1 min.
Tapioca a la canela.
Ingredientes: 1 taza de tapioca. 1 litro de leche light. 4 sobres de sustituto de azúcar. 2 cucharaditas de canela molida sin azúcar....
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Nutrióloga Laura Romero
- 24 abr 2020
- 1 min.
Gelatina de yogurt con granola
Ingredientes: 4 tazas de yogur light. 1 lata de leche condensada. 1 taza de agua. 1 taza de granola. 4 sobres de grenetina natural....
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Nutrióloga Laura Romero
- 7 abr 2020
- 1 min.
Mousse de mango
Rinde 4 porciones. Ingredientes: 1/2 taza de leche light. 1 taza de mango rebanado. 1 cucharadita de grenetina. 1/4 de taza de agua fría....
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Nutrióloga Laura Romero
- 7 abr 2020
- 1 min.
Paletas heladas de pepino
Rinde 6 porciones. Ingredientes: 3 tazas de pepinos pelados en cubos sin semillas. 1/4 de taza de jugo de limón. 2 cucharadas de chile...
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Nutrióloga Laura Romero
- 23 mar 2020
- 1 min.
Cheesecake de frambuesas
Rinde 2 porciones. Ingredientes: 150 gramos de yogurt griego natural (chobani, vitalínea o fage) 1 taza de frambuesas desinfectadas. 5...
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Nutrióloga Laura Romero
- 23 mar 2020
- 1 min.
Postre de quinoa con manzana y almendras
Ingredientes: 20 gramos de quinoa cruda. 1 cucharada de mantequilla. 2 tazas de leche light. 1 pizca de sal. 4 piezas de manzana roja. 40...
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Nutrióloga Laura Romero
- 15 ene 2020
- 1 min.
Bocaditos de yogurt
Ingredientes: 1/2 taza de fresas lavadas, desinfectadas y sin rabo. 1 cucharadita de miel. 5 hojas de menta o yerbabuena. 150 gramos de...
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