Ingredientes: 1 taza de harina integral. 1 sobre de sustituto de azúcar. 2 cucharaditas de polvo para hornear. 1 pizca de sal. 1 huevo...

Ingredientes: 2 1/2 tazas de semillas de amaranto natural 2 litros de leche 1 raja de canela Sustituto de azúcar al gusto (entre menos,...

Ingredientes: 1 taza de avena. 180 ml de leche light. 2 claras de huevo. 1/2 cucharadita de chía. 1/2 cucharadita de canela en polvo...

Rinde 4 porciones. Ingredientes: 1/2 taza de leche light. 1 taza de mango rebanado. 1 cucharadita de grenetina. 1/4 de taza de agua fría....

Rinde 6 porciones. Ingredientes: 3 tazas de pepinos pelados en cubos sin semillas. 1/4 de taza de jugo de limón. 2 cucharadas de chile...

Ingredientes: 2 huevos. 80 ml de leche light. 1 cucharada de extracto de vainilla. 1 cucharada de canela molida sin azúcar 1 cucharadita...

Ingredientes: 2 rebanadas de pan cero cero. 1 bolsa de atún en agua. 2 hojas de lechuga italiana. 1/4 de pepino en cubos. 3 aceitunas...

Ingredientes: 2 hojas de acelgas en trozos. 1 manzana en cuadros. 1 limón pelado. 1/2 taza de pepino en cubos. 1/2 taza de perejil. 1...

Ingredientes: 1 chayote en cuadros. 2 1/2 zanahorias. 2 naranjas chicas peladas en cuadros. 2 tallos de apio. 1 cucharada de chía...

Ingredientes: 1/3 taza de agua de coco. 2 naranjas chicas peladas. 3 hojas de kale 1/2 taza de kiwis. 2 cm de jengibre en trozo....

Ingredientes: 2 bolsas de atún. 3 hojas de lechuga romana limpias. 1/2 cucharadita de mostaza. Limón y pimienta al gusto. Preparación: 1....

Ingredientes: 2 bolsas de atún en agua. 1 taza de salsa verde cacera. 3 tortillas de maíz. 2 cucharadas de crema light. 60 gramos de...

Ingredientes: 5 medallones de atún. 5 cucharaditas de aceite de canola, aguacate o girasol. Sal de grano al gusto. 1 hoja de laurel. 1...

Ingredientes: 1 litro de agua. 1 caja de gelatina de limón light. 2 piezas de pepino. 1 cucharada de chile piquín en polvo. Preparación:...

Rinde 4 porciones. Ingredientes: 2 tazas de piña pelada en cubos. 1 taza de fresa limpias. 2 tazas de yogurt natural light . 1/4 de taza...

Rinde 2 porciones. Ingredientes: 150 gramos de yogurt griego natural (chobani, vitalínea o fage) 1 taza de frambuesas desinfectadas. 5...

Ingredientes: 5 jitomates maduros. 1 diente de ajo. 1/2 cebolla picada finamente. Sal y pimienta al gusto. 2 disparos de aceite de...

Ingredientes: 1/2 piña partida a la mitad. La pulpa de la piña cortada en cubos. 500 gramos de filete de pescado cortado en cuadros...

Ingredientes: 1 pieza de huevo. 1 pieza de plátano. 1 cucharada de canela molida sin azúcar. 1 cucharada de extracto de vainilla. 1...

Ingredientes: 5 gramos de jengibre. 1 betabel chico 1 manzana mediana 4 zanahorias Preparación: Licua todos los ingredientes y tómalo al...